Жизнената енергия Ци е основната движеща сила в човешкия организъм. Тя протича по меридианите и достига до всеки орган и част на тялото. Но когато не може да стигне до повърхността на тялото и се натрупва вътре, се появява застой на Ци, който според традиционната китайска медицина обикновено води до емоционален дисбаланс и депресия. Като резултат от продължителния застой на Ци се нарушава циркулацията на кръвта и се появяват проблеми със здравето. Това състояние се наблюдава често при хората с високо кръвно налягане и жените. Възможно да възникне в следствие на претоварване с работа, както и емоционален дисбаланс.

Как да разберем, че Ци е в застой?

Хората със застой на жизнената енергия Ци обикновено са слаби, потиснати и тъжни. Лицето им е жълтеникаво и мрачно, а при по-тежките случаи дори тъмножълто на цвят.

Друг признак за застой на Ци са честите въздишки, които обикновено са несъзнателни. С тях човек се оптва да разсее натрупаната в тялото Ци. Понякога се появява и неприятното усещане, че нещо е заседнало в гърлото и човек не можем да се отърве от него.

При жените е възможно да се появят осезаеми болки в гърдите и долната част на корема, с усещане за подуване преди цикъл.

Друг признак за застой на Ци са сухите изпражнения, тъй като те застояват в червата по-дълго от необходимото.

По характер хората със застой на Ци са затворени и необщителни. Те се делят на две групи. Едните са спокойни и не реагират остро на случващото се. А другите са прекалено чувствителни и потайни. Макар и да не говорят много, постоянно ги измъчват разни мисли. Такива хора са по-предразположени към болести. Дори и да нямат видими психически или физически отклонения, обикновено състоянието на кожата им се влошава, появяват се проблеми с червата и стомаха, а при жените – с цикъла. Всички тези симтоми традиционната китайска медицина свързва със скритите в душата тъга и отчаяние.

Какво предизвиква застоя на Ци?

Застоят на Ци е възможно да ни е оставен в наследство от родителите. Затова не е учудващо, че някои хора са меланхолици по рождение. Прекалено голямото напрежение в работата и някои неприятни преживявания в детството като развод на родителите, загуба на един от тях или ситуации, в които се наранява самочувствието на детето също са сред причините за застоя на Ци. Не поставяйте прекалено високи изисквания не само пред себе си, но и за другите, защото това също ще създаде проблеми с жизнената енергия Ци.

До какво води застоят на Ци?

Сред най-често срещаните здравословни проблеми при застой на Ци са депресията, безсънието, хроничният фарингит, мигрената, увеличаването на щитовидната жлеза, болките в гърдите, междуребрената невралгия, усещането за подуване и др. Някои хора със застой на Ци са прекалено избухливи и емоционално неуравновесени. Случва се да се смеят и плачат без причина, но при медицински преглед всички показатели са в нормата.

Язвата на стомаха и чревния тракт също е вероятно да е причинена от застой на Ци. При този тип хора при лошо настроение първият симптом е болка в стомаха, газове, често ходене до тоалетна. Обикновено след като се облекчат, болките в стомаха изчезват и настроението им се оправя.

Обикновено нежният пол е по-предразположен към застой на Ци, тъй като жените са по-емоционални по природа. При наличието на подобен проблем се появяват нарушения в менструалния цикъл.

Как да се грижим за здравето при застой на Ци?

При застой на Ци в организма трябва да се обърне по-специално внимание на черния дроб и да се възстанови нормалната му работа. Според традиционната китайска медицина този орган е депо на кръвта. Той я натрупва и след това регулира разпределението й до останалите органи. В същото време Ци и кръвта са неделими един от друг. "Когато циркулира Ци, циркулира и кръвта." Ци е движещата сила на всички жизнени процеси в организма, а кръвта ги подхранва и овлажнява.

Ако на черния дроб не му достига кръв, човек обикновено изпада в депресия, а ако тя е в повече от необходимото, то се появяват неконтролируеми изблици на гняв. Билките, които се препоръчват при недостиг на кръв са фалопия или корен от божур, а при излишък – сушен корен от ангелика.

Освен това храненето също е важна част от грижите за здравето и може да се окаже незаменимо лекарство. При застой на кръвта и Ци традиционната китайска медицина съветва да се избягва твърде студената храна и да се добави такава, които нормализира потока на жизнената енергия Ци. Това са например портикалите, мандарините, ряпата, кориандърът, глогът, семената от копър, чаят от рози, бялата част на зеления лук, елдата, грахът и др. Но не бива да забравяме, че дори и те трябва да се консумират в умерени количества.

Ряпата

Това е една от храните, които се твърди, че нормализира потока на енергията Ци. Затова в китайсктие болници след операция лекарите препоръчват на пациентите да ядат супа от ряпа. Повечето хора предпочитата да белят кората й преди да я сготвят, но тя също е богата на хранителни вещества. Чаят от кора на ряпа облекчава кашлицата. Затова следващия път се замислете преди да обелите кората на ряпата. В българската кухня това кореноплодно растение се консумира предмно в сурово състояние или на туршия, но в китайската от него приготвят различни ястия и супи.

Мандарините

Според традиционната китайска медицина този вид цитрусови плодове регулират потока на Ци, облекчават кашлицата, полезни са за стомаха, изчистват излишната влага от организма, регулират работата на черния дроб. Всяка част от мандарината е съкровище – кората, костилките, сърцевината, листата и дори белите нишки. Сварената кора на мандарините е едно от най-често използваните лечебни средства при застой на Ци. Семките на мандарините отстраняват застоя в меридианите, облекчават болката. Прилагат се при лечението на възпаления и отоци, при мастит и др. Дори белите нишки, които остават по плода след като се обели кората, имат лечебно действие. Те възстановяват потока на енергията по меридианите, подобряват кръвообращението. Затова, когато ядете мандарини по-добре не чистите тези бели нишки.

Кориандърът

За повечето хора кориандърът е просто една подправка, но малко познават лечебните му качества. В древните китайски текстове по медицина пише, че той е полезен за сърцето и далака, за тънките черва, облекчава главоболието, стимулира движението на енергията Ци.

Грижи за душата

Тъй като основната причина за застоя на Ци са честите спадове в настроението и прекалената чувствителност, за да се възстанови нормалният поток на енергията и да се премахне застоят, трябва да се положат и грижи за душата.

1. Научете се да казвате това, което ви е на сърцето, не бива да сте прекалено чувствителни, отпуснете душата.

2. Погрижете се за стомаха. Вероятно ви изглежда странно, но доброто настроение също в известна степен е свързано със състоянието на този орган. Едва ли някой се чувства радостен и щастлив, ако страда от лошо храносмилане, често ще се оплаква от подуване на стомаха, няма апетит или го измъчва запек.

3. Слушайте приятна и успокояваща музика, редовно отделяйте време за спорт и разходки сред природата.

4. По-често пътешествайте и общувайте с позитивно настроени и открити хора.