В традиционната китайска медицина появата на болестите е резултат от нарушения баланс между Ин и Ян, т.е. когато една от тези две енергии е в излишък или недостиг в организма.

Ян енергията се свързва с действието, топлината, мъжкото начало. Обикновено при хората, които са с излишък от Ян, се наблюдава хиперактивност в работата на органите и състояния, характеризиращи се с наличието на болестотворна топлина. Хората, които са с излишък от Ян, са здрави и енергични на вид. Те боледуват рядко, но когато се разболеят, това обикновено се случва бързо и преминава тежко.

Особености на организма при излишък от Ян

Хората от този тип са със здраво телосложение, румено лице, лесно се дразнят, гласът им е силен, не обичат да им е топло, често ги гори жажда и предпочитат студените напитки, урината им е тъмно-жълта на цвят. Езикът им е червен без или с тънък налеп, трудно заспиват и често се тревожат, упорити са и са готови да се съпротивляват, не обичат внезапните промени, дишат тежко и често се случва да са с подут корем, потят се обилно, обичат студените напитки, наблюдава се усещане за горещина в тялото, запек, парене при уриниране.

Грижи за здравето

Ако искат да са здрави, хората с излишък от Ян на първо място трябва да се справят с излишната топлина в тялото.

Препоръчително е да се хранят с леки продукти, които стимулират Ин енергията, например сусам, мед, млечни продукти, риба. За тях са подходящи и целината, спанака, коренът от лотос, зелената салата. От месата по-добре да изберат патешкото и заешкото, а от плодовете – крушите, сливите, мушмулата, бананите, динята, ягодите.

В същото време трябва да избягват висококалоричната храна, лютото, пърженото и силния алкохол. Те могат да предизвикат кръвотечения от носа, язви в устата, кръв в изпражненията, безсъние. Сред неуместните за хората с излишък от Ян храни са и лукът, джинджифилът, чесънът, лютите чушки.

Желателни са и честите, но умерени занимания със спорт. Хората от този тип са изключително подвижни, лесно се сърдят, затова трябва да каляват волята и да развиват добрите черти на характера си, да се учат как да контролират настроението си.

В древния трактат по медицина „Хуанди нейдзин", написан в епохата на Воюващите царства (475 – 221 г.пр.н.е.), се казва, че хората в районите с висока надморска височина живеят по-дълго в сравнение с тези в низините. Причина за това е фактът, че по-нависоко температурата на тялото е по-ниска. Студът понижава температурата на тялото и клетките се делят по-бавно, а обмяната на веществата се забавя. Тези хора стареят по-бавно и живеят по-дълго.

Според традиционната китайска медицина хората с излишък от Ян и недостиг от Ин се чувстват най-добре през есента и зимата. Те трябва да обърнат внимание на следното:

1. Температурата в помещенията, където стоят, не бива да е по-висока от 24 градуса. Може да се къпят с хладка или студена вода, което съдейства за по-бързото свиване и разширяване на кръвоносните съдове и укрепва имунитета. Трябва да избягват прекалено активните занимания със спорт и да забравят за алкохола, защото те допълнително повишават температурата на тялото, а това вреди на Ин енергията.

2. Трябва да умеят да пазят спокойствие и да релаксират, за да може и настроението им и всички органи да са в добро състояние. Това ще понижи и скоростта на клетъчния метаболизъм.

3. Не бива да ядат прекалено много висококалорична храна, тъй като това увеличава калориите и повишава телесната температура. Вместо това могат да увеличат консумацията на корен от лотос, ориз, зимноустойчиви растения като зелето, ряпата и такива които обичат сянката, например гъбите. От месата препоръчителни за тях са патешкото и рибата, тъй като те имат свойството да охлаждат организма. Трябва да пият повече топла вода или чай.