Около 8-ми септември всяка година според традиционния китайски календар е време за сезона с може би най-поетичното име - „Бели роси". Той продължава да 23 септември тази година, когато в цял Китай хората ще се любуват на пълната септемврийска Луна и ще ядат лунни сладкиши.

Как да се погрижим за здравето през този красив и приятен сезон на годината, когато времето все още е топло през деня, но прохладно през нощта.

Според теорията за петте елемента есента се свързва с Метала, който е хладен по природа. И действително в природата също започва захлаждане, което се усеща все по-силно с всеки изминал ден.

Разликата между дневната и нощна температура е толкова осезаема, че утрото ни посреща с бяла роса и мъгли. Вероятно това е причината древните да нарекат така сезона.

Край на голите кореми!

Застудяването на времето за традиционната китайската медицина е знак, че енергията Ин расте. Следователно и грижите за здравето трябва да са съобразени с тази промяна, т.е. да пазим тялото от студа, особено от проникването му в стомаха и далака. Затова студената храна е желателно да се изключи от менюто.

В сезона Байлу трябва да си спомним съветите на бабите и да се обличаме така, че да не остава гола част от тялото, особено корема и гърба. През есента това са най-уязвимите места, през които студът лесно може да проникне в тялото и да навреди на здравето.

Като цяло следва да се съобразяваме с температурите през деня и нощта. Може би е време да извадим по-топли завивки, за да не мръзнем вечер.

През есента уязвима към вятъра част на тялото е и носа. Така че се пазете от простуди през този сезон.

В Китай сред народа казват, че ако през сезона Байлу ходите с голо тяло, то в него мигновено ще се всели демонът на болестта. Нека си припомним и още една китайска поговорка: „През пролетта не бързай да се събличаш, а през есента да се навличаш." През преходните сезони начинът на живот трябва да се променя постепенно. По време на прехода от горещия към студения сезон по-топлите дрехи трябва да се добавят постепенно. Така ще се получи естествено и леко закаляване на организма.

Спорт и витамини

В сезона на Белите роси е желателно да се изберат по-спокойни спортове като тайдзицюан, бавно бягане или йога.

По отношение на храненето китайските лекари съветват да се ограничат морските продукти и рибата, както и солените зеленчуци, лютото и киселото. Препоръчително е да се консумират лесноусвояеми от организма храни, които не са мазни, но богати на витамини. Предполага се, че настойката от китайския корен на живота – женшен, ще подсили жизнената енергия Ци и ще тонизира Ин енергията. Но преди да посегнете към билката, все пак се консултирайте с лекар по традиционна китайска медицина. Нека не забравяме, че не съществуват универсални лечебни средства, защото всеки организъм е уникален и в грижите за здравето трябва да се съобразим с индивидуалните ни характеристики. Лекарство или билка, която е полезна за някого, е много вероятно да се окаже неподходяща за нас.

На есен с бодра песен!

И последната в списъка, но не и по важност препоръка за сезона Байлу. Според китайските лекари една от ефективните природосъобразни профилактики на простудните есенни заболявания е пеенето.

Оказва се, че дори любителските вокални упражнения са отлична гимнастика за белите дробове и дишането. Те подобряват работата им и кръвообращението в бронхите.

Пеенето се отразява благоприятно на гласните струни и лимфните възли, което значително повишава имунитета и като резултат феновете на това изкуство боледуват по-рядко. Лекарите дори отбелязват, че пеенето нормализира кръвното налягане.

Който пее, зло не мисли е казал народът. Следователно съвсем естествено е благотворното му въздействие върху нервната система и психологическото напрежение. Изпейте няколко куплета от любимата ви песен и доброто настроение няма да ви напуска.