Заедно с месец август постепенно си отива и лятото. Слънцето все още напича през деня, но вечер, когато се скрие в обятията на безкрайния хоризонт, все по-силно се усеща полъха на есента. Това е знак за земеделците, че е време да съберат плодовете от упорития и напрегнат труд през лятото.

В китайския традиционен календар „краят на жегите" започва около 22 август, но това не означава, че замират активните дейности. За поддържането на добрата форма и здравето през есента традиционната китайска медицина съветва да се направят някои промени в ежедневието.

Сънят е най-доброто лекарство

В природата сезонът „Край на жегите" или Чушу е преход от зрелостта към увяхването. Следователно трябва да забавим лятното темпо и да отделим по-голямо внимание на качеството и количеството сън.

Според теорията на традиционната китайска медицина работата трябва да започва с изгрева и да завършва със залеза на слънцето. Почивката трябва да е пълноценна и затова сънят играе съществена роля.

именно по време на сън в организма се натрупва и съхранява енергия, което позволява да се възстановят силите и да се защити мозъкът от преумора.

В традиционната китайска медицина сънят е един от важните методи за лечение на различни заболявания, тъй като по време на сън в организма се образуват големи количества антитела, които повишават имунитета и подсилват съпротивителните сили.

По време на сън се активизират процесите на изчистване и регенериране на кожата, което помага да съхраним здравия й вид и дори да се отървем от леките бръчки по лицето.

Известно е, че от полунощ до 4 часа сутринта работата на вътрешните органи се забавя до минимум, а между 12 и 13 часа човек се чувства най-отпаднал. Поради тази причина китайската медицина препоръчва на всички, особено по-възрастните, да не пропускат следобедната дрямка.

Спанак и грозде

В края на жегите традиционната китайска медицина препоръчва в менюто да включим храни, които изчистват излишната топлина от тялото, натрупана през лятото. Това са белите дървесни гъби, семената от лотос, целината, спанака, лепкавият ориз, бобовите храни и млечните продукти.

Много полезно за края на август и началото на септември е гроздето не само прясно, но и сушено. Според традиционната китайска медицина то е идеално средство за попълване на запасите от енергия, заздравяването на костната система, както и за изчистването на излишната влага от тялото.

Китайските лекари казват, че гроздето активира черния дроб и бъбреците и подобрява работата на подстомашната жлеза.

Не по-малко полезни за здравето са стафидите. Тяхното действие върху организма се отличава леко от гроздето. Според едни от най-древните трактати по традиционна китайска медицина стафидите укрепват нервната система, усмиряват гнева, подобряват работата на сърцето и белите дробове. По-емоционалните натури спокойно могат да изяждат шепа бели стафиди като успокоително. От тази рецепта може да се възползва и всеки, който се предполага, че има железни нерви. И тогава проблемите няма да изглеждат страшни.