Горещините през лятото, напрежението в работата и всевъзможните препятствия в ежедневието много лесно предизвикват гняв и раздразнение. Понякога дори дребно нещо е в състояние да ни изкара от равновесие. Ядовете не се отразяват само на настроението. Те могат да се превърнат и в причина за различни неразположения и болести. Затова трябва да търсим начини как да успокоим нервите и да не оставяме емоциите да нарушат спокойствието на духа. Масажът на пет биоактивни точки по тялото ще ни помогне да „изпуснем напрежението" и да освободим сърцето от гнева.

Честото раздразнение и гняв водят до следния дисбаланс в организма:

1. Вредят на сърцето

Когато се ядосаме, се ускорява ритъмът на сърцето и се повишава кръвното налягане. Това е изключително опасно за хората, които страдат от сърдечно-съдови или мозъчно-съдови заболявания, защото лесно може да влоши състоянието им.

2. Вредят на стомаха

Според традиционната китайска медицина гневът вреди на черния дроб, а това от своя страна рефлектира върху далака. Когато далакът и стомахът са „наранени", възникват симптоми като подуване на корема, болки, липса на апетит, лошо храносмилане и др. Едно проучване показва, че в около 50% от заболяванията на стомаха са свързани с ядосването.

3. Вредят на белите дробове

Ядосването води да затруднение в дишането, в белите дробове нахлува прекалено много въздух, алвиолите се разширяват и не могат да се отпуснат, което нарушения. Това може да доведе до астма и други заболявания.

4. Вредят на черния дроб

Ядосването може да доведе до дисбаланс на енергията в черния дроб и застой в циркулацията на кръвта и жизнената енергия Ци. А това от своя страна да предизвика депресии, нарушения в месечния цикъл при жените, проблеми с очите и др.

5. Вредят на кожата

Когато се ядосаме, се увеличават токсините в кръвта, което дразни фоликулите на кожата и предизвиква възпаления около тях, което води до появата на петна.

За да намалите напрежението масажирайте тези пет точки:

1. Масаж на ходилата

За тези, които са раздразнителни и лесно настава хаос в мислите им, се препоръчва да масажират горната част на стъпалото. Това бързо ще подобри настроението им и ще успокои духа. На горната част на стъпалото се намира точката Тайчун, която е разположена по меридиана на черния дроб. Китайците я наричат още „точка, която изгонва гнева". Тя се намира във вдлъбнатината между костта на първия и втория пръст на крака. Помага при главоболие, проблеми с очите, менструални болки, задържане на урина, освежава паметта. Масажирайте точката Тайчун с палеца в продължение на 3 до 5 минути.

2. Масаж на дланите

Когато усетите, че гневът напира в гърдите, направете лек масаж на вътрешната страна на дланта. В средата в областта под средния пръст се намира важна акупунктурна точка. Тя се казва Лаогун (劳宫穴) и е разположена по меридиана на перикарда. Той играе важна роля в защитата на сърцето. Масажът на точката Лаогун успокоява духа и сърцето и в същото време ободрява. Когато сте напрегнати или чувствате физическа и психическа умора, не забравяйте за тази точка. За да откриете къде се намира, свийте ръката в юмрук. Точката Лаогун се намира на мястото, където лежи възглавничката на средния пръст. Ако не сте сигурно, че сте я открили, може просто на направите лек масаж в центъра на цялата длан. Това ще подобри кръвообращението и ще изгони умората.

3. Масаж на подбедрицата

Ако при изблик на гняв чувствате подуване на корема, масажирайте подбедрицата. Това ще ви помогне да се справите с газовете и ще нормализира потока на енергията. На четири пръста под коляното от външната страна на крака се намира още една важна точка, която китайците наричат „точката на стоте болести" или Дзусанли. Тя се намира по меридиана на стомаха. Освен че нормализира функцията на стомаха и далака, въздействието върху нея тонизира целия организъм, възстановява потока на енергията по меридиана. Масажирайте точката в продължение на 5-10 минути.

4. Масаж от долната част на ходилата

Ако се разтреперите от гняв, веднага масажирайте центъра на ходилата. Тук се намира точката Юнцюен. От тук тръгва меридианът на бъбреците. Въздействието върху нея не само успокоява, но и затопля целия организъм, укрепва бъбреците, влияе благоприятно на черния дроб, стабилизира кръвното налягане, нормализира потока на енергията и кръвта. Масажирайте я в продължение на около 10 минути на всяко едно от стъпалата.

5. Масаж на главата

Ако усетите, че емоциите се развихрят и не ви оставят намира, боли ви глава, вие ви се свят, не можете да заспите нищо не ви пречи да седнете и да разтриете върха на главата. Във вдлъбнатината на темето се намира точката Байхуей. Тя е разположена по меридиана Думай, който е един от т.нар. „чудесни меридиани". Натиснете точката с палеца и средния пръст, задръжте 7 секунди и отпуснете. Повторете 7 пъти. Това ще ви успокои и ще изчисти съзнанието от натрапчивите мисли.