Месец април това е средата на пролетта. Тогава в южните райони на Китай вече свети лятното слънце, а в най-северните започва да се топи снега. Според традиционния китайски земеделски календар тогава времето е чисто и светло, а към края на месеца започват да валят нужните на житните култури дъждове.

Как да се погрижим за здравето през този период на годината?

Пазете се от настинки

Според традиционната китайска медицина месец април е изключително важен период за укрепването на здравето. Високата влажност на въздуха през този период на годината ни кара да се чувстваме уморени и сънливи. Променливото време се превръща в причина за чести настинки. Затова в средата на пролетта е важно да се пазим от различните проблеми с дихателните пътища и от острите вирусни инфекции.

За да избегнем подобни неприятности, следва да се обличаме в съответствие с времето и да се пазим както от изстиване, така и от прегряване. Колкото и ярко да свети слънцето през април и да ви се струва, че е топло навън, винаги носете със себе си връхна дреха. Може да я свалите по обяд, когато температурата на въздуха е най-висока, и да я наметнете, когато настане прохладната вечер.

Старайте се, ако е възможно, да не стоите дълго на публични места с много хора и отделете време за профилактиката на инфекциозните заболявания.

Но простудите не са единствената заплаха през април. Това е и рисков период за хипертоничните кризи. За да се предпазите от подобни неприятности, традиционната китайска медицина препоръчва да поддържате спокойно състояние на духа и доброто настроение, да се занимавате с някой от вътрешните стилове на китайските бойни изкуства и да прекарвате повече време на открито.

Хипертониците не бива да се включват в спортни състезания, където всеки се стреми да бъде пръв, забравяйки за собственото си здраве. През април не бива да се претоварват с физически труд, защото това също може да предизвика нежелателно скачане на кръвното.

Погрижете се за черния дроб

Китайските лекари по традиционна медицина напомнят, че пролетта е активният сезон на черния дроб. Той е един от важните органи в нашето тяло, който осигурява свободната и хармонична циркулация на жизнената енергия Ци и кръвта.

За да му помогнете да изпълнява пълноценно работата си, е препоръчително да пиете чай от хризантеми. А за повече съвети е желателно да се обърнете за помощ към лекар-специалист по традиционна китайска медицина.

Не забравяйте за далака

В края на април и началото на май обикновено влажността на въздуха е още по-голяма и валежите съществено се увеличават.

Според традиционната китайска медицина влагата е възможно да повлияе отрицателно на здравето. Затова през този период е необходимо да се обърне по-специално внимание на далака и изчистването на излишната влага от тялото.

Прекрасни помощници за тези случаи са бобът адзуки, корените от лотос, бобовите кълнове и зимната тиква(冬瓜). На българския пазар вероятно е трудно да се открият подобни деликатеси, затова се възползвайте от следните съвети. Продължавайте да спортувате. Това ще ускори обмяната на веществата. Потенето ще ви помогне да се отървете от излишната топлина и влага в тялото, което от своя страна е благоприятно за установяването на баланса между човешкия организъм и външния свят.

Ако към края на пролетта далакът функционира с пълна сила, ще се активира работата на целия стомашно-чревен тракт и ще се подобри храносмилането. Затова краят на април и началото на май е най-доброто време за укрепване не жизнената енергия Ци и възстановяването на хранителните вещества в организма.

През този период на годината в природата започва бурен растеж и се усилва потокът на енергията Ян. Затова не изпускайте възможността да попълните запасите от Ян в организма.

Опитвайте се да не стоите вкъщи и по-често излизайте навън на чист въздух. Това не само ще повдигне настроението, но ще помогне за активирането на кръвообращението, ще подобри работата на сърцето и белите дробове, ще укрепи здравето и ще подсили имунитета.