Според традиционната китайска медицина организмът ни започва да старее след 40-та година, което означава, че ако искаме да се радваме на живота, колкото може по-дълго, мерките за забавянето му трябва да бъдат предприети много по-рано.

За да съхраним младостта, трябва да се грижим за здравето си, да се храним балансирано, да спим достатъчно, да сме настроени положително и да избягваме крайностите. Този цялостен подход към здравето ще ни помогне да запазим вътрешната хармония и да се предпазим от преждевременно остаряване.

В традиционната китайска медицина казват, че първите сигнали за остаряването при жените се отразяват на лицето, докато при мъжете това е падането на зъбите и косата.

Как да се погрижим за здравето на кожата?

Някои храни осигуряват на тялото веществата, от които се нуждае с напредването на възрастта и му помагат да функционира нормално. Според древните книги за лечебно хранене сусамът, медът, гъбите, млечните продукти, тиквените семки, коренът от лотос, динята, черешите, пшеницата, ряпата са сред храните, които разкрасяват, забавят стареенето и подмладяват. А белите китайски гъби, годжи бери, хинапа, морската краставица, стридите, свинската кожа подсилват Ин енергията и насърчават производството на кръв от организма, което от своя страна се отразява благоприятно на кожата.

Рецепти:

1. Твърди се, че по една или две сушени райски ябълки на ден поддържа доброто състояние на кожата.

2. Измийте и счукайте 500 гр краставица и 25 гр чесън. Подправете ги със соев сос, сусамово олио и червен пипер. Тази рецепта е подходяща и за хора с наднормено тегло.

3. Плодовете годжи бери подсилва бъбреците и черния дроб, полезни са за кръвта и Ци. Може да се пият на чай. Препоръчителната доза за денс е по 120 гр(пресни) или 30 гр(сушени) годжи бери.

4. Смелете 5 ягоди и ги добавете към 200 мл горещо прясно мляко. Пийте по веднъж на ден в продължение на 10 – 20 дни.

5. Смелете 30 гр орехи и 20 гр черен сусам. Варете ги 5 минути в соево мляко. Добавете небетшекер. Пийте сутрин от топлата напитка.

6. Пригответе си сок от 100 гр целина, 200 гр домати, 150 гр круши, 15 мл лимонов сок. Пийте по веднъж на ден. Помага при сърбежи, петна по кожата и акне.

7. Сварете каша от 100 гр ориз и 10 хинапа. Добавете кафява захар на вкус. Яжте кашата сутрин за закуска.

Маски

1. Накиснете 100 гр бадеми в топла вода, отделете кафявата кора и ги смелете на каша. След това ги смесете с белтъка не едно яйце. Нанесете на лицето и оставете да престои цяла нощ. На сутринта измийте с вода, в която е мит ориз. Тази маска помага за отстраняването на петната по кожата, при акне и фини бръчки по лицето.

2. Отделете тънкия вътрешен слой на кестените, смелете го и го смесете с мед. Редовната употреба на тази маска премахва бръчките.

3. Пригответе маска от перлен прах и белтък. Изчистете лицето, нанесете маската и я оставете за 30 минути. След това измийте с вода, в която предварително сте запарили орлов нокът. Маската може да се използва всяка вечер.

Не бива да забравяме, че здравето на кожата, физиката и съзнанието не може да се разглеждат отделно, тъй като те са взаимно допълващи се. Не е възможно да изглеждаме по-млади, ако се фокусираме само върху един от тези три аспекта. Затова подходът трябва да е цялостен и в същото време индивидуален за всеки.