Някога, когато хората все още не били загубили връзката си с природата, жените регулирали определяните като „кошмарни" днес дни, според циклите на Луната. Считало се, че ако цикълът съвпада с новолунието, те са в хармония с природата. Пълнолунието се приемало за период на плодовитост, а по време на нарастващата Луна овулацията достигала до своя връх. Обикновено по време на цикъла жените се отдавали на почивка, за да възстановят енергията си. Но откъсването ни от природата променило женското тяло и сигурно са рядкост жените, при които месечният цикъл следва фазите на Луната.

Ако жената е здрава, менструацията трябва да протича безболезнено, да е достатъчна по обем, с нормален цвят и без съсиреци. Ако някой от тези симптоми е на лице, то със сигурност нещо в организма не е наред.

Според традиционната китайска медицина, болката е свързана с нарушения в потока на жизнената енергия Ци и кръвта, а органът, чиято задача е да поддържа безпрепятственото им движение е черният дроб. Застоят на енергията забавя функциите му, той става ленив и не изпълнява пълноценно задачите си. Работата на черния дроб е тясно свързана с менструалния цикъл. Когато той не функционира нормално, това почти винаги предизвиква проблеми с цикъла. При застой на енергията Ци симптомите са притъпена болка и подуване на корема, придружени със спазми или колики, наличието на съсиреци. Причина за това могат да са както травми (включително и операции), така и стреса. Той е сред най-честите причини, които водят до застой на жизнената енергия и дисбаланс във функциите на черния дроб. Понякога дори може да доведе до безплодие. Застоялата Ци предизвиква освен болка, проблеми с уринирането, чувствителност на гърдите преди цикъл, депресия и главоболие.

Преживени травми, като операция, аборт, приемането на противозачатъчни, както и сношението по време на цикъл, могат да причинят застой на кръвта. Симптомите са пронизваща и остра болка, съсиреци, разширени вени в долната част на корема или краката, хемороиди.

Натрупването на студ и влага в организма също може да възпрепятства свободния поток на кръвта. Това може да е резултат от прекалената консумация на храни, които охлаждат или овлажняват организма. В групата на охлаждащите храни влизат не само студените или замразени, но и суровите плодове и зеленчуци например, а млечните продукти предизвикват образуването на влага.

Симптомите, които подсказват, че в организма има излишък от студ са: болка ниско долу в корема, която изчезва при затопляне, тъмна кръв по време на цикъл, болки в гърдите, диария, повръщане, гадене, липса на апетит.

За да осигурите свободния поток на жизнената енергия Ци и кръвта, традиционна китайска медицина препоръчва да поддържате спокоен духа, да избягвате силните емоции, особено гнева и страха. Преди и по време на цикъл е препоръчително да следвате примера на жените от древността и да не се преуморявате, да спирате лошите мисли, да избягвате консумацията на студени и влажни храни, да се въздържате от секс, тъй като това ще наруши свободния поток на Ци и кръвта и ще предизвика застой.

Как да се справим със стреса?

Всеки сам трябва да потърси начини за освобождаването от стреса. На първо място е важно да откриете какво го причинява. Може би това е напрежение и неудовлетвореност от работата, която вършите. В такъв случай най-простото решение е да я смените. Ако имате проблеми във взаимоотношенията с партньора или хората около вас, тогава потърсете съвет от приятел или специалист. А може би просто се нуждаете от кратка смяна на обстановката, за да преосмислите живота си. Тогава може би е най-добре да отидете на място, където не сте били до сега, но отдавна си мечтаете за него. Внимавайте да не си поставите цели, които са нереалистични. Като цяло се опитайте да сте по-спокойни и отворени към всичко, което правите и да не изпадате в крайности. Това ще ви помогне да постигнете душевна хармония и мир със себе си и заобикалящия ви свят. Научете се съзнателно и преднамерено да освобождавате напрежението. Ако съумеете да постигате това в ежедневието, не само менструалния цикъл, но и здравето и животът ви като цяло ще поемат в съвсем друга, по-привлекателна посока.