Здрав дух в здраво тяло – това е сентенция на един от най-известните римски поети-сатирици Ювенал, живял през първото столетие след Христа. Тази фраза е част от отговора на автора на въпроса "какво трябва да желаят хората от живота". Оказва се, че грижата за здравето е не само грижа за тялото, но и за духа. Постигането на вътрешно спокойствие и хармония между тялото и духа е от решаващо значение не само за лечението, но и профилактиката на заболяванията. Но това не е всичко, когато сме здрави телом и духом, ставаме по-щастливи и уверени в себе си и се справяме по-леко с предизвикателствата, пред които ни изправя живота.

Обикновено западната или конвенционална медицина разделя тялото от ума, докато в традиционната китайска е точно обратното – те са едно неделимо цяло. Така че ако искаме да укрепим тялото, трябва да укрепим и ума, и обратното – ако не можем да контролираме емоциите и да постигнем спокойствие на духа, то неминуемо ще навредим на тялото.

Лекарите по традиционна китайска медицина имат своите съвети за това как да съхраним остър ума, здрав разсъдъка и да не робуваме на емоциите.

Защо се разболяваме?

Според теорията на китайската традиционна медицина физическите заболявания се проявяват най-ясно в момента, когато отслабне духа. От своя страна това отслабване може да е следствие от прекаран стрес или проява на прекален гняв, тревога, мъка и дори безкрайно щастие.

В „Трактата на Жълтия император за вътрешното" (黄帝内经), в който са описани основите на традиционната китайска медицина, се подчертава, че вълната от силни емоции разрушава разума и разсейва енергията. Интересното е, че според китайските лекари еднакво вредни са както прекалената радост, така и прекаленият гняв, защото при всеки изблик на силни емоции настъпва нарушение на баланса в организма. А причината за повечето болести се крие именно в подобен дисбаланс на енергията.

Във всички медицински текстове в Древен Китай пише, че вътрешното удовлетворение и спокойствие са основа за здравето. Но същите тези автори, живели преди стотици години, били наясно, че поддържането на ума ясен е път с много препятствия.

Шест опасности

Емоциите могат да избухнат мигновено и непредсказуемо. Задачата на лекарите по традиционна китайска медицина е да помогнат на хората (не само на пациентите) да запазят спокойствие или поне да държат емоциите под контрол.

Заклети врагове на спокойствието са т.нар. „шест опасности". Това са славата, физическите желания, богатството, чревоугодничеството, високомерието и ревността. Да се противостои на атаките на тези пороци, разрушаващи душата (следователно и тялото), е възможно, ако пренастроим живота си според следните съвети:

- не се стремете към слава и не бъдете прекалено амбициозни;

- не губете прекалено много време за безсмислени развлечения, като гледане на телевизия, отдаване на удоволствия, които плавно преминават в лакомия, пиянство или хаотичен секс;

- не бъдете роб на парите не зависимо в каква ситуация ви се налага да направите избор, било то лесен или труден;

- освободете се от високомерието и не гледайте на хората от високо;

- унищожете всяка проява на ревност и завист, защото тези чувства няма да ви донесат нищо добро.

-

Трите съкровища

Отказа от тези шест порока трябва да се компенсира с възпитаването на добродетели, защото в китайската философия минусът винаги трябва да се допълва с плюс. Така че в стремежа към дълголетие и здраве трябва да се погрижим за съхраняването и умножаването на „трите съкровища" - нашата същност „дзин", жизнената енергия „ци" и духа „шън".

Духът шън това е пътеводната светлина за тялото, същността дзин– градивните блокове, а енергията ци – основния функционален елемент, който ни превръща в действащо биологично единство.

Лекарите по традиционна китайска медицина вярват, че наличието на силен дух е пряко свързан с рационалното хранене и силната енергетика, докато слабият, неподготвен, неспокоен ум действа разрушително на органите и жизнената енергия. Следователно едновременната грижа за тези три съкровища е и най-важното, ако искаме да сме в добра физическа форма и разположение на духа.