Джинджифилът е корен, който е неделима част от ежедневието на китайците. Той има едно много специално въздействие върху организма – стимулира метаболизма, което предполага, че помага в борбата с наднорменото тегло. Джинджифилът може да се добави като подправка към ястия или да се приготви на чай. Но не се заблуждавайте, че само чаят от джинджифил е достатъчен, за да се избавите от излишните килограми. Той трябва да е допълнение към един разумен хранителен режим, съчетан с правилно подбрани упражнения.

Какво показват изследванията?

Чаят от джинджифил е популярно природно средство за широк кръг от храносмилателни разстройства, сред които разстроен стомах, повръщане и гастрити. Той е доказано лекарство срещу настинки и кашлица. През последните години джинджифилът привлече вниманието на ентусиастите, които искат да отслабнат. Изследване на университета в Маастрихт, Холандия, показва, че тази билка съдържа вид кофеин, който помага в борбата с излишните килограми.

Чаят от джинджифил засилва термогенезата и обуздава глада. Контролът върху глада е ключов момент, когато искаме да нормализираме теглото. Това действие на джинджифила е доказано от изследователите от колумбийски университет.

Как да отслабне с чай от джинджифил?

240 мл чай от джиджифил съдържа само 10 калории. Освен това той се справя успешно с неприятното чувство на глад. Може да приготвите чая от пресен джинджифил или джинджифил на прах.

1. Чай от пресен корен

Продукти: два резена джинджифил, 250 мл вода, мед на вкус.

Начин на приготвяне: обелете джиднджифила и го настържете на ситно ренде. Оставете водата да заври и добавете джинджифила. Варете 5 минути. Прецедете и добавете мед по желание.

2. Чай от джинджифил на прах

Продукти: 1/2 до 1 с.л. прах от джинджифил, 250 мл вода, мед на вкус.

Начин на приготвяне: оставете водата да заври. Добавете джинджифила и оставете да къкри 2 минути. Прецедете и добавете мед по желание.

За да е по-ефективна борбата с излишните килограми, към чая от джинджифил може да добавите някои от следните продукти в ежедневния ви хранителен режим: пълнозърнест хляб, бадеми, лимон, лют червен пипер, чесън, пресни плодове, боровинки, авокадо, мед.

Как чаят от джинджифил помага да отслабнем?

1. Стимулира храносмилането

Чаят от джинджифил стимулира храносмилането. Той потиска апетита и държи нивата на кръвната захар и холестерола под контрол. Чаша чай от джинджифил преди ядене предпазва от неразположения като подуване на корема. За по-добър резултат трябва да изпиете чая горещ, а не топъл.

2. Тонизира

Чаят от пресен джинджифил зарежда организма с енергия. Колкото повече енергия имате, толкова по-добро ще е настроението ви. Това от своя страна ви помага да тренирате по-ефективно и да изгорите излишните калории.

Внимание:

Не използвайте повече от 4 гр джинджифил на ден за приготвянето на чая. Проучванията показват, че прекалената консумация на джинджифил може да има някои нежелани странични ефекти като киселини в стомаха например. Джинджифилът е противопоказен за тези, които пият лекарства за камъни в жлъчката и за разреждане на кръвта, защото билката забавя тяхното действие.