Футболът се превърна в мания и в Китай и хиляди фенове прекараха нощите в очакване да видят играта на любимия си отбор. Но лекарите отправиха предупреждение, че това може да повлияе на здравето и предложиха предпазни мерки за „омекотяването на удара".

Тази година световното първенство по футбол имаше своите фенове и в Китай, които стояха до късно през нощта, викаха при гол и вдигаха наздравици при победата на любимия им отбор, забравили за зачервените очи, пресипналия глас и други неблагоприятни за здравето последствия след дългата, изпълнена с емоции, безсънна нощ.

Да искате от феновете да изпуснат подобно шоу е безсмислено, но лекарите дадоха някои съвети как да се намали вредата за организма от безсънните нощи.

Поради часовата разлика между Китай и Бразилия, мачовете се играеха между полунощ и 6 сутринта, което е най-опасното време за хората със сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане. Това обясни пред Чайна дейли д-р Джоу Сяойен, която работи в една от болниците за традиционна китайска медицина в Шанхай.

„От гледна точка на традиционната китайска медицина, лятото е сезон, когато в човешкия организъм няма много жизнена есенция дзин, поради горещините през деня. Ако сънят през нощта не е достатъчен, за да възстанови загубите, ще се увреди общия биоритъм и ще ни направи уязвими към болестите", казва д-р Джоу.

Тя добавя, че за пациентите със сърдечни проблеми е важно да поддържат спокоен ума и да се въздържат от прекалени емоции.

Консумацията на алкохол и похапването през нощта са неделима част от футболната еуфория. Хан Тин, която е диетолог в една от шанхайските болници, за среднощните угощения препоръчва храни богати на целулоза.

„Опитайте да консумирате повече плодове и зеленчуци. Храните богати на протеини, като рибата и скаридите, също са подходящи за възстановяването на увредените клетки след дългите нощи", казва тя.

Ядките като фъстъци и шам фъстък са добър заместител на пържените картофи, казва Хан. Разумното количество бира ще помогне да се разхладим, но не забравяйте, че алкохолът уврежда черния дроб и предизвиква главоболие.

Д-р Хан препоръчва да замените алкохола със зелен чай или чай от хризантеми. Гледането на телевизия през нощта уврежда очите, затова е добре напитките ви да са богати на бета-каротин. Това са сок от ябълки или моркови.

Гледането на мачовете обикновено е придружено със силни емоции. Как след подобен мач да успокоим ума и да заспим? Д-р Джоу препоръчва да подържите известно време ходилата в гореща вода преди да легнете.

„Не пропускайте дрямката, когато е възможно през деня. Най-добре е, ако това се случи около 1 часа след обед. Това ще ви помогне да се възстановите ефективно.", съветва тя.

Ако държите да гледате прякото предаване, опитайте да поспите преди мача, за да дадете поне малко почивка на тялото. Д-р Хан предлага на феновете да си направят разумен график и да избягват последователните безсънни нощи, особено тези, на които им се налага да работят на следващия ден.

Факти

През 1950 г. седем бразилци починаха след изненадващото поражение на отбора им от Уругвай.

През 1998 г. в болница в Скотланд лекували жена, която оглушала от виковете на съпруга си по време на 90 минутния мач по телевизията.

През 2006 г. трима кенийци бяха на път да загубят живота си от токов удар, докато се опитвали да поставят телевизионна антена, за да гледат Световното първенство по футбол.

През 2010г. футболен фен в Пекин, бил толкова увлечен от мача, че забравил да изключи газовия котлон, в следствие на което обгорил ръцете си, докато се опитвал да го загаси избухналия пожар.