От гледна точка на традиционната китайска медицина сенната хрема се разглежда като неспособност на организма да си набави достатъчно енергия от храната, която поемаме, за да осигури необходимата имунна реакция срещу патогенния вятър и алергените.За лечението на този вид алергия, тя обикновено предлага промени в хранителния режим, упражнения и релаксация в комбинация с акупунктура и билколечение.

Но за по-добър резултат се консултирайте със специалист по китайска медицина, който чрез пулсова диагностика и оглед на езика ще установи причината за вашето състояние и ще ви предпише подходящите билки и храни.

В китайската медицина храносмилателната система е отговорна за преобразуването на енергията от храната в защитна енергия. Когато храносмилателната енергия се изчерпа поради неправилно хранене, притеснение, стрес и липса на движение, тя не може да произвежда достатъчно защитна енергия, която е необходима на организма да се пази от патогенния вятър и цветния прашец. Без необходимата защитна енергия вятърът прониква в организма и предизвиква характерните за сенната хрема симптоми, сред които кихане, сърбеж в очите, кашлица, хрема и др.

За да се засили защитната енергия според китайската медицина е необходимо да се консумира храна, която е лесно смилаема. Така ще са необходими минимални усилия за набавянето й. Ако ядете по-трудно смилаеми храни, далакът ще се нуждае от повече енергия и в резултат ще произвежда повече флегма и влага, което от своя страна ще води до умора, подуване на корема и отслабване на имунитета.

Затова китайската медицина препоръчва, ако искате да се предпазите от сенната хрема, да избягвате суровите и студени храни и да увеличите топлите и подсилващите организма.

Храни, които помагат при сенна хрема

Някои храни са трудно смилаеми и на практика отслабват храносмилателната система. Те се определят като студени и влажни по природа. Храните от тази група отслабват енергията на далака и вместо жизнена енергия Ци и кръв те произвеждат флегма в тялото и предразполагат към появата на сенна хрема. Така че най-добре избягвайте да консумирате този вид храни. Това са:

- алкохолът

- млечните продукти: мляко, сирене, краве масло, сладолед, кисело мляко, млечен шоколад

- ядките

- суровата храна: сурови плодове и зеленчуци

- сладките храни

- тестените изделия.

Затоплящите организма храни са естествено лекарство срещу сенната хрема. Те са лесно смилаеми и организмът се нуждае от по-малко количество енергия, за да ги преработи. В китайската кухня при всяко хранене присъства топла храна. Постарайте се тя да се превърне в част и от вашето меню. Това са зеленчуковите супи, кашите, запържените на силен огън ястия.

Пийте топла вода

Следвайки идеята за затоплящи организма вещества, водата, която пием, също е желателно да е топла. Изпиването на чаша топла вода или чай след хранене е отличен помощник за храносмилането и производството на защитна енергия.

Качествени храни и напитки

Храната и водата, която приемате, е желателно да са от здравословни източници. Избирайте вода от естествени извори или добре филтрирана с добавени минерали в нея. Водата е 70% от нашето тяло и има голямо влияние върху нашето физическо и психическо здраве.

При възможност избирайте органични и биодинамични храни, при които не са използвани химикали срещу вредителите. Ако искате да имате здрав организъм, консумирайте екологично чисти храни.

Домашни лекове срещу сенна хрема

1. Чай от хризантеми

За да облекчите сърбежа в очите, раздразнението и кихането си пригответе следния чай:

Залейте изсушени цветове от хризантеми с гореща вода, оставете да покиснат 10-15 минути и изпийте чая топъл.

2. Каша от кафяв ориз и орехи

Продукти: 1 чаша кафяв ориз, 1 чаша пилешки бульон, 8 чаши вода, морска сол, орехи.

Начин на приготвяне: сложете кафявия ориз, водата и пилешкия бульон да заврат. Добавете орехите и солта. Когато водата кипне, намалете огъня и оставете да къкри. Продължете да варите около 2-5 часа, докато оризът се разпадне на гладка консистенция.

Кашите са подходящи за закуска и предястие. Те стимулират храносмилането и производството на защитна енергия.

Повече движение

От гледна точка на традиционната китайска медицина, когато страдате от сенна хрема, вашата жизнена енергия не тече правилно. Нашите тела се нуждаят от движение, а съвременният заседнал начин на живот и подтискането на емоциите са благоприятно условия за застой на енергията.

Чрез ежедневното практикуване на енергични упражнения ще освободите потиснатите емоции, които могат да навредят на храносмилането и потока на енергията в тялото.

Не пропускайте да се движите всеки ден. Може да започнете с 20 минутно ходене и постепенно да увеличите натоварването до 30-45 минутна тренировка. Тайдзицюен също е добър начин да раздвижите енергията и да успокоите ума.

Самомасаж

Самомасажът на определени акупунктурни зони също може да помогне при сенна хрема.

- масаж на точката Хъгу. Тя се намира на сгъвкат между палеца и показалеца от горната страна на дланта. Притиснете я 100 пъти.

- Притиснете 100 пъти основата на всяка ноздра.

- Масажирайте главата с пръстите с движения, които наподобяват разчесване на косата.

- Притиснете рамото с противоположната ръка 3-5 пъти, след това потупайте леко 30-50 пъти с леко свит юмрук. Повторете и от другата страна. Тези акупунктурни зони е известно, че отстраняват патогенния вятър от тялото и съответно помагат при сенна хрема.

Медитация

Съвременният начин на живот може да ни накара да се намираме под постоянен стрес. А когато сме стресирани, енергията в тялото се блокира, което се отразява на храносмилателната и имунната системи и ни прави податливи на сенната хрема. Опитайте се да намерите начин да релаксирате всеки ден. Ако не знаете как да медитирате, опитайте нещо друго, което ще ви накара да се почувствате отпочинали, например разходка, вана и т.н.

Допълнителни съвети

- Инхалации: капнете няколко капки евкалиптово масло в гореща вода и вдишайте изпаренията. Това ще ви помогне да дишате по-леко.

- Пробиотици: доказано е, че съществува връзка между ниските нива на полезните бактерии в червата и предразположението към алергии. Така че приемайте качествени пробиотици, което също ще помогне на храносмилането

- Витамин D: недостигът на витамин D в организма също е причина за лошото храносмилане, а проучванията показват, че това има връзка с алергиите. Направете си обикновено кръвно изследване, за да разберете дали ви липсва този витамин.

- Витамин С: изследванията показват, че витамин С има противовъзпалително действие върху организма

- Слънчева светлина: в древен Китай било известно, че слънчевата светлина подсилва организма. Когато времето е слънчево, не пропускайте да прекарате известно време навън, но се опитайте да е сутрин или късния следобед, когато слънцето не е толкова силно.

- Лягайте си рано: за да възстановите силите на организма и поддържате енергията на тялото, е желателно да лягате по-рано.