Тайдзицюен е вид бойно изкуство, което се характеризира с бавни и плавни движения, изпълнението на които изисква концентрация на съзнанието. То е комбинация от физически умения и пъргавина на съзнанието. Балансирайки двете начала Ин и Ян тази традиционна практика развива тялото, култивира ума и изгражда характера. Практикуването на тайдзицюен помага на жените да подобрят не само физическото, но и психическото си здраве и умението да се приспособяват към различни ситуации.

За какво е полезен тайдзицюен?

Медицинските изследвания показват следните ползи за здравето от практикуването на тайдзицюен:

- Подобрява работата на мозъка и нервната система. По време на заниманията с тайдзицюен човек трябва да е релаксиран, както физически, така и психически. Това помага на практикуващия да подобри и защити функцията на мозъка и нервната си система.

- Предпазва и лекува сърдечни и мозъчно-съдови заболявания (заболявания на кръвоносните съдове и фактори, които влияят на циркулацията на кръвта). Доказано е, че практикуването на тайдзицюен има лечебен ефект при тези заболявания, тъй като обикновено по време на заниманията кръвното налягане спада. За разлика от бягането, тайдзицюен не натоварва допълнително сърцето.

- Защитава вътрешните органи. Чрез бавните и балансирани движения на тялото, практикуващите тайдзицюен „масажират" вътрешните си органи. Освен това от време на време те трябва да поемат дълбоко въздух, което подобрява циркулацията на кръвта, функцията на черния дроб, белите дробове и храносмилателната система.

- Забавя стареенето и предпазва от появата на различни заболявания. Според теорията на ТКМ въртенето от кръста по време на заниманията с тайдзицюен съдейства за взаимодействието между Ин и Ян енергиите и за постигането на баланс между тях в организма на практикуващия. От своя страна това забавя стареенето и предпазва от появата на много болести.

Ползи за жените

Предвид горепосочените ползи за здравето от заниманията с тайдзицюен, тази практика се използва като вълшебно „оръжие" от много жени, които се опитват да се преборят с годините и да станат още по-красиви. Ето какви са по-конкретно ползите за нежния пол:

- Укрепва кръста, краката и шийните прешлени. Медицинските изследвания показват, че заниманията с тайдзицюен помагат при лечението на лумбаго, а болките в краката и костите намаляват. Всички те са заболявания, от които се оплакват жените на средна и напреднала възраст. По време на заниманията с тайдзицюен тежестта се пренася ту на единия, ту на другия крак, което укрепва костите на долните крайници.

- Подобрява функцията на репродуктивната система. Въртенето от кръста по време на заниманията с тайдзицюен е подобно на „масаж" на бъбреците. Освен това в тази област се намира акупунктурната точка Минмън (命门 или „врата на живота") и минава един от чудесните меридиани Даймай (带脉). Въздействието върху тях подобрява функцията на репродуктивната система при жените.

- Подобрява психичното здраве. По време на заниманията с тайдзицюен практикуващият трябва да е спокоен и съсредоточен върху движенията. Това му помага да се освободи от негативни емоции като нетърпение, безпокойство и раздразнителност. Междувременно при редовното практикуване, жените стават по-спокойни, оптимистични и отстъпчиви. Като допълнение, практикуващите имат възможност да срещнат нови приятели по време на занятията. Общувайки с нови хора, те могат да подобрят уменията си по-лесно да се приспособяват към различни нови ситуации. В дългосрочен план заниманията с тайдзицюен са добра превенция на заболявания като депресия, неврастения и сенилна деменция.

- Разкрасява. Слюнката съдържа различни хранителни вещества (като протеини, аминокиселини, натрий, калий и калций), всяко от които е добро за здравето. Тя играе важна роля за по-добрия външен вид, особено когато човек практикува тайдзицюен. На какво се дължи това? При заниманията с тайдзицюен върхът на езика е на небцето, което предизвиква отделяне на повече слюнка. Според ТКМ, когато човек я погълне, тя отива надолу в дантиен (акупнктурна точка, която се намира на 4 пръста под пъпа), овлажнява кожата и подсилва кръвообращението.

Тайдзицюен е чудесен спорт за жените, тъй като им помага да подобрят здравето си, външния вид и психическото състояние. Освен това заниманията не изискват специални условия и могат да се провеждат навсякъде и по всяко време. Едно от предизвикателствата за практикуващите обаче е постоянството, защото за да се постигне полезното действие от заниманията, е нужно време, което се отброява в години.