Западната медицина е безсилна, когато се заговори за менструалните болки. В повечето случаи тя изписва противовъзпалителни обезболяващи и отпускащи мускулите лекарства. Но много от жените предпочитат предаваните от бабите ми традиционни съвети за „червените дни" като бутилки с топла вода в леглото, пиенето на червено вино или избягването на твърде горещи бани.

Някои от тези традиционни съвети може би изглеждат глупави, но те всъщност помагат. Много жени предпочитат по-естествени начини за облекчаване на дискомфорта, вместо да прибягват до хапчетата всеки месец.

От 2000 години насам традиционната китайска медицина успява да се справи с менструалните болки с природни средства. Какви съвети дава тя на жените? Мъже, вие също трябва да им обърнете внимание, ако искате да помогнете на нежните си половинки!

- Постменструална фаза

Около седем дни след началото на цикъла, притокът на кръв спира и организмът е зает с произвеждането на нова кръв, за да балансира Ин и недостига на кръв. По време на тази фаза жените са все по-стабилни и настроенията им са под контрол. Нарушенията могат да се появят под формата на летаргия и тъга, нежелание за поемане на отговорности, подути крака и общо чувство на тежест. Сред препоръчваните храни за този период са пилешкото и агнешкото месо. Пилешката супа с корени ангелика и османтус помага за възстановяването на кръвта и енергията Ци. Агнешкият черен дроб също е много добро средство за кръвта и добра превенция срещу анемия. Ако не ядете месо, добра алтернатива са овесът и празът.

Червеното горзде, черешите, личи, годжи бери и жасминовият чай също могат да бъдат полезни. ТКМ препоръчва билки като корени от ангелика, бял божур, бял женшен и върбинка.

В същото време не пренебрегвайте нуждите си от повече почивка и се опитайте да заспите преди полунощ.

- Овулацията – формиране на Ян

По време на овулацията се възстановяват кръвните нива. Младата енергия Ян расте и за тази фаза от менструалния цикъл се счита, че се възстановява сексуалната енергия при жените. Това е най-доброто време за сексуална активност.

За да се покачи сексуалната енергия, младата Ян трябва напълно „да възпламени" разгърналата се Ин. Ако това не се случи, е възможно да няма овулация, а това може да доведе до загуба на енергия и липса на сексуално желание при жените. Китайците наричат това „студен" корем, което означава, че на жените им липсва спонтанност и желание за секс.

Сред препоръчваните храни са свинското, пшеницата, костур, патешко, пилешко, супа-мисо с водорасли и стридите. Билки, които биха помогнали, са цариче, хмел, жълт кантарион, лавандула, маточина и сладника.

- Предменструална фаза - растеж на Ян

През предменструалната фаза енергията Ян расте и топлината е в пика си от овулацията до началото на менструацията. Кръвта се събира в матката и този период е много активен и енергичен за жените. Това е добър момент да се изправят срещу предизвикателствата, да изпълнят замисленото, открито да посрещнат конфликтите и да са сексуално активни. Ако всичката тази енергия не се насочи правилно, ще се натрупа в организма. като резултат, жената ще стане раздразнителна. С тези силни емоции, е възможно дамите да са по-чувствителни, а мъжете да се наложи да стъпват на пръсти около лъвиците.

За да не се стига до подобно състояние, на жените се препоръчва да консумират повече кълнове и зеленчуци със зелени листа и да избягват червеното месо.

За предменструалната фаза са подходящи билки като цариче, кориандър, магданоз, девисил, мента, жасмин, лавандула и бял равнец, както и танците и спорта.

- Менструация - достигналата апогея си Ян преминава в Ин

Това е началото на цикъла. Наситената с кръв матка сега бавно се изпразва. Това е пикът за Ян енергията, когато женската есенция се излива под формата на кръв. Старата Ин енергия се разтваря и Ян процъфтява. Според ТКМ това е и фаза, когато жената е изключително отзивчива и се счита, че е се намира в по-високо ниво на съзнанието.

Ако процесът следва своя естествен ход, интуицията при жените става изключително силна в тази фаза на менструалния цикъл. В същото време, семето на младата Ин вече се е показало.

През тази фаза храната трябва да е лека. Жените е желателно да избягват мазната храна и место и да се опитат да консумират пречистващи организма продукти и напитки, особено през първите два дни на менструацията.

Силно препоръчвани храни са зеленчуковите бульони и оризът. Ако кървенето продължава твърде дълго, билката овчарска торбичка може да помогне. Освен нея подходящи билки са и белият равнец, царичето, девисила, магданоза, розмарина и мащерката. Не прекалявайте със спорта и секса и се пазете от студа и влагата.

Понякога най-простите неща са най-ефективни. Погрижете се за себе си с подходящ хранителен режим и билки и общото усещане за добро физическо състояние ще бъде ваша награда.