Пречистването на дробовете е важно, защото ги освобождава от токсините, намалява риска от инфекции и рак, увеличава капацитета на белите дробове и подобрява общото състояние на дихателната система. То се препоръчва особено на активните и пасивни пушачи и на хората, които живеят в райони със силно замърсяване на въздуха.

Белите дробове според китайската традиционна медицина имат функцията да изчистват и управляват спускането на енергията Ци надолу. Те образуват двойка органи с дебелото черво. Докато белите дробове изхвърлят въглеродния диоксид, дебелото черво отделя ненужните на организма остатъци от храната. Ако тези вредни вещества не се отделят редовно, започват да влияят на кожата. Ето защо дали ще имате хубава кожа зависи от това как функционират белите ви дробове. Когато токсините в тях са малко повече, това веднага се отразява на кожата и тя загубва блясъка си.

Натрупаните токсини в белия дроб могат да възпрепятстват свободното движение на енергията Ци и кръвта, което от своя страна да предизвика меланхолия или депресивни състояния.

Белите дробове контролират дишането. След като ги пречистите ще усетите, че дишате по-леко и организмът ви е достатъчно добре снабден с кислород.

Как да пречистим дробовете?

Безспорно един от начините са дихателните упражнения рано сутрин, когато въздухът е чист и разбира се най-добре е ако сте някъде високо в планината. Но този популярен метод може да бъде подкрепен и от хранителния ви режим.

Здравословният начин на хранене е важен не само за дихателната система, но и за организма като цяло, защото хранейки се здравословно събуждаме естествените механизми за прочистване на организма и укрепваме имунната система. Когато се захванете с изчистването на организма е препоръчително да пиете повече вода и да консумирате повече плодове и зеленчуци.

Ето няколко храни, които са особено подходящи за нормалното функциониране на белите дробове:

1. Люти чушки

Пикантните храни, като лютите чушки например, помагат да се изчисти излишната слуз в белите дробове и в цялото тяло. Затова, когато ядете люта храна, носът ви веднага потича. По същия начин се отразява лютото и на излишната слуз и токсините в белите дробове, което помага на тялото да се справи по-лесно с тях.

2. Вода

Обикновено водата е най-доброто средство за изчистване. Опитайте се да избягвате газираните напитки, кафето и алкохола. Дайте приоритет на обикновената чиста вода. Добрата хидратация е ключ към доброто здраве и ускорява изчистването на токсините.

3. Лук

Това универсално растение е богато на много от основните хранителни вещества. То предпазва и от много болести, включително рак и белодробни инфекции, помага в борбата с излишната слуз и изхвърлянето на токсините от тялото.

Освен храните, билките също са добро помощно средство за изчистване на белите дробове.

1. Кресон

Това растение е известно още като воден крес, поточарка или мокреш. Кресонът расте близо до извори, планински потоци и реки до надморска височина около 1500м. Това растение, което освен като билка, се използва и като съставка на салати, съдържа етерични масла, провитамин А, витамин С, В1, В2,Е, танини, горчиви вещества, минерални соли, антиоксиданти, калций и други полезни за организма вещества.

Много от лекарите, които практикуват алтернативна медицина, препоръчват кресона за пречистване на белите дробове. От него се приготвя лесна и вкусна супа, която ефективно се справя с тази задача.

Препоръчва се тя да се консумира два пъти в месеца, особено ако сте активен или пасивен пушач.

Продукти:

1 кг кресон (цветове и стъбла), 2 чаши фурми, 4 чаши вода.

Начин на приготвяне:

Сложете всички продукти в тенджера на котлона и когато водата заври, оставете да къкри минимум 4 часа на слаб огън. Ако се образува пяна, отстранете я с лъжица. След като супата се свари, подправете по ваш вкус.

Внимание: важно е да използвате правилното съотношение на съставките и да варите супата най-малко 4 часа. След този продължителен процес, тя става вкусна, питателна и полезна за пречистването на белите дробове.

2. Джинджифил

3.

Джинджифилът е мощно средство за детоксикация на белите дробове. Той може да се приложи по различни начини.

Чаят от корен на джинджифил, към който е добавен лимон, улеснява дишането и помага за изчистването на токсините от дихателните пътища.

Може да си направите и вана с джинджифил на прах. Тя трябва да продължи поне 20 минути. Това ще стимулира отварянето на порите и изпотяването, което ще помане за изчистването на токсините. А парата, която вдишвате, отива директно в дихателните пътища и улеснява пречистването на белите дробове.

Изяждайте по малко парче джинджифил на всяко хранене. Това ще подобри храносмилането и ще улесни изчистването на организма.

3. Лопен

Лопенът е растение, което съдържа слузно вещество, което покрива и в същото време успокоява възпалените и раздразнени лигавици. Поради тази причина растението помага при възпалено гърло и действа отхрачващо. Някои проучвания доказват, че дори понижава кръвното налягане.

Чаят от лопен облекчава състоянието на тези, чиито бели дробове са замърсени, което е обичайно явление при пушачите. Прецедете много добре чая, защото малките косъмчета по листата могат да предизвикат дразнене, ако ги глътнете.

4. Подбел и мечо грозде

Ако сте отказали цигарите, е важно да очистите белите дробове от натрупаните токсини, защото те са потенциален риск за ракови заболявания. Подбелът и мечото грозде са популярни сред пушачите, които са решили да се откажат от този вреден навик, защото помага за детоксикацията. И не само това. Тези растения подсилват цялата дихателна система.

Други билки, които също помагат за изчистването на белите дробове са пчелникът, копривата, корените от лотос, сминдуха, евкалипта и ментата.

Внимание: Ако сте се захванали да чистите белите си дробове, избягвайте преработените храни, особено бялото брашно и бялата захар, както и млечните продукти, защото те стимулират образуването на слуз в организма.