Китайските автори, които пишат за тайните на дълголетието признават, че част от информацията се отнася за толкова далечни времена, че истинността й се оказва под голям въпрос. Но заедно с това те посочват и някои факти, които според тях са много близки до действителността.

Музиката като елексир на безсмъртието

По време на династия Западна Хан, т.е. през 4-2 в. пр. Хр., живял сляп музикант на име Великия старец Доу. Той доживял до 180 години.

Когато император Уан Ди от династия Хан попитал стареца в какво се крие тайната на неговата бодрост дори на тази преклонна възраст, Доу отговорил: „ Аз ослепях на 13 годишна възраст и родителите ми ме научиха на изкуството даоин и как да свиря на китайска лютня –пипа, с което се занимавам през целия си живот. Нямам други тайни."

Тази история е записана в книгата на китайския поет и философ от епохата на Трицарствието, Дзи Кан. Тя е озаглавена „За дълголетието". Интересен е фактът, че второто известно произведение на този автор е наречено „Ода за пипа".

За този старец Дзин Кан пише следното: „Великият старец Доу живял 180 години, без да предприема някакви специални мерки за поддържане на тялото си младо и ума – ясен. Единственото, с което се занимавал, било свиренето на пипа. Може би на това се дължи тайната на присъщото му чувство на умиротворение. Свиренето на пипа е най-добрият начин за хармонизиране на мислите и помага да се поддържа остротата на мисленето."

Така че ето ви първата тайна на древните китайци за дълголетието – слушайте хубава музика, а още по-добре – изпълнявайте я сами.

Да помогнем на движението на жизнената енергия Ци

Но нека да обърнем внимание на втория навик на стареца Доу – заниманията с даоин. Даоин е уникална система за управляване на жизнената енергия. Основна задача на това изкуство е да изгради тялото и да поддържа безпрепятствената циркулация на енергията в тялото, както и да създаде условия, които позволяват да се почувства ритъма или диханието на петте основни органа.

Практикуването на даоин дава възможност на енергията Ци да се движи свободно по цялото тяло, което стимулира кръвообращението, позволява да направим тялото по-силно, помага на организма да се освободи от вредните вещества и подобрява общото душевно състояние. Не е случайно и името на това древно изкуство. То може да се преведе като „привличане на пътя". Според древните трактати, движението на Ци в тъканите и системата от органи трябва да съвпада с движението на космическите тела по небесните меридиани.

Системата даоин включва както техники за самомасаж, така и диагностика на всички системи в организма и изпълнението на определени упражнения, които са около 260 на брой. Важно място в тази система имат дихателните упражнения и именно те стимулират движението на жизнената енергия Ци в тялото.

Така че свиренето на пипа не е единственото нещо, благодарение на което старецът Доу доживява до 180 години.

Чисто китайска рецепта

Китайските хроники предлагат още няколко варианта за постигане на дълголетие. Например, един от китайските министри от времето на император Уън Ди на име Джан Чън предпочитал да пие майчино мляко и доживял до 100 години.

Известният китайски лекар Хуа Туо, който живял през династия Източна Хан и се приема за първия, който използва анестезия в света, пише, че на 100 години Джан Чън изглеждал като неопитен юноша.

Съвременник на Хуа Туо, на име Лън Шоугуан, на 150 години бил с румени бузи като на 30-годишен, но косата и брадата му били бели. Вярно е, че неговата тайна не се крие в майчиното мляко, а в редовните физически упражнения и здравословния начин на живот.

Умереност и спокойствие

Какъв извод можем да направим за тайните на дълголетието на тези старци?

На базата на класическите текстове и исторически записки китайският писател Ли Сянжън обяснява тази тайна по следния начин: „Да се следват принципите на Ин и Ян, да се изпълняват упражнения за укрепване на организма, подбрани според индивидуалните особености, да се спазва умереност в храненето и пиенето, да се води целесъобразен начин на живот, да се избягва преумората и да се запазят спокойствието и бодростта на духа."

Така че ви пожелавам да запазите спокойствие, независимо от бурите в ежедневието, да се занимавате с приятен за вас спорт и да не забравяте да спазвате мярката в яденето и пиенето. Сигурно всичко това ви звучи много познато? Оказва се, че от веки веков нищо не се е променило.