Любували ли сте се някога на лотоса? Това прекрасно цвете се ражда в тинестото дъно, стремително преминава до повърхността на водата, за да разкрие цялото си великолепие. Вечерта цветовете му се затварят и изчезват под водата, а на сутринта отново се появяват, посреща новия ден и отново разкрива венчелистчетата си. Структурата на цветовете и венчелистчетата му е уникална. Тя позволява на лотоса да се самоочиства. Прахта и мръсотията се събират в капките и след това изтичат. Корена на лотоса го олицетворяват с всичко низко и тъмно в живота, а стъблото му- с душата, стремяща се към светлината.
Всеки човек в дълбочината на своята същност е подобен на лотоса- преминава през гъстата кална вода, променяйки живота си, може да го превърне в прекрасно цвете.
Животът днес е изпълнен със стресови и конфликтни ситуации и изисква повишено внимание към здравословното ни състояние. Стремежите да се постигнем покой, да се освободим от стреса, да постигнем вътрешна хармония са сходни с опитите да открием „загубения рай" и може би затова здравословният начин на живот е особено популярен в наши дни.
Един от древните методи за духовно и физическо здраве, който е сред най-популярните и разпространени в света, е йогата. Тя е способна да ни помогне да променим много неща в живота- да усъвършенстваме тялото и духа, да разкрием енергийния си потенциал и да го насочим към правилния му потенциал.
Групова тренировка по йога събра над 7000 души
На 11 ноември хиляди хора в Тайван се събраха за масова тренировка по йога на площада в гр. Тайпе, Тайван. В събитието се включиха над 7000 любители на йогата от цялата страна. Продължилото няколко часа събитие, започна в 8 часа сутринта с медитация. След това йога-ентусиастите продължиха с упражнения като наведено куче, кобра и др.
Участниците, чиято възрастова граница варираше от младежи до 80 годишни, говореха възторжено за предимствата на тези древни упражнения. Те споделиха, че йогата им помага да се справят със стреса, постепенно телата им стават по-гъвкави и по-подвижни. Това сподели една от младите участнички, която е на 23 години.
А най-възрастната участничка, която е на 81 години, разказа, че след като си счупва крака, докато се възстановява, започва да пълнее. В стремежа си да отслабне, тя попада на едно предаване, където показват упражнения по йога, но по това време в нейния град няма никой, който да води тренировки. Когато пристига учител, тя започва да тренира и успява да отслабне.
Подобна масова тренировка се организира за втори път в Тайван. Неин инициатор е организацията „Ultra Pure Experience". Миналата година събитието бе посрещнато много добре, затова тази година участниците в него са още повече.
Седалището на групата „Pure йога" е в Хонконг. Те имат клонове както в Азия, така и в САЩ. Със събитието, което организират за втори път, се надяват да популяризират йогата като спорт, който подобрява здравето и енергията на хората.
Главният изпълнителен директор на „Pure йога" каза, че е доволен от неделната масова тренировка. Той добави, че основната идея на това събитие е да представи добрия ефект от заниманията с йога и да провокира хората да водят един по-добър и здравословен начин на живот. Според него хората, които се занимават с йога са по-здрави и по-щастливи.
Организаторите се надяват с това събитие да покажат, че заниманията с йога не бива да се ограничават само до тренировки в затворени помещения.
Защо йогата е толкова популярна в Китай?
Родината на йогата е Индия. Тя е може би една от най-древните практики за самоусъвършенстване, която отдавна е излязла от пределите на родното си места и се ползва с изключителна популярност във всяка точка на света.
Първото нещо, което изплува в съзнанието ми, когато се заговори за йога, е човек, който е седнал в поза Лотос под дърво някъде сред природата. Наоколо пеят птички, някъде в далечината се чува ромонът на поточе, полъхва лек ветрец, който донася аромата на цветя. Цялата тази картина е в унисон със спокойствието, което се излъчва от леко усмихнатото лице на медитиращия.
Това именно според мен е нещото, което се постига след дълги години практика- човек открива себе си, постига хармония и мир със себе си и света и гледа с други очи на заобикалящия го свят.
Преди да чуем какво мислят за йогата моите колежки и един от преподавателите, искам да ви разкажа една притча.
На един остров построили храм с хиляди камбани. И големите, и малките били украсени от най-добрите майстори в света. В лошо време, когато духали урагани, звукът от всички камбани се сливал в единна симфония и събуждал възторг в сърцето на всеки човек.
Минали векове и островът изчезнал на дъното на океана. С него под водата отишли и камбаните. Древна легенда разказвала, че те продължават да звънят непрекъснато и при желание всеки може да ги чуе.
Един младеж, въодушевен от легендата, преминал хиляди километри, за да чуе този звън. Той седял по цял ден на брега, отправил поглед към мястото, където бил потъналия остров и се вслушвал напрегнато. Но чувал само шума на прибоя. Младежът се опитвал да не му обръща внимание, но опитите му се оказали без резултат, сякаш този шум изпълвал целия свят.
Така продължил няколко седмици. Всеки път, когато го обхващало униние, той отивал да послуша древните мъдреци, които с благоговение разказвали мистериозни легенди. Тогава в сърцето му отново се появявала надежда, за да угасне отново след дългите безполезни опити да чуе звъна на камбаните.
Накрая младежът решил да се откаже. Може би не му било съдено да чуе музиката на камбаните, може би това било само красива легенда. Но много скоро шумът на морето го погълнал, така че юношата почти се изгубил в него и се разтворил в дълбоката тишина на морето.
И внезапно в тази тишина младежът чул звъна на камбаните! Нежен звън на малка камбана, след него още един и още един, докато музиката на хилядите камбани не се сляла в единна хармония, а сърцето на младежа затрептяло във възторжен екстаз.
Поуката от тази притча е: Съхранете вътрешната тишина и ще откриете за себе си нещо необичайно.
В Китай заниманията с йога в момента са много по-полярни от традиционните практики като тайдзицюен, цигун и т.н.. На йогата се гледа по-скоро като на спорт, отколкото на занимание, с което да се постигне душевно и физическо здраве. Почти във всеки фитнес клуб има часове по йога. Освен това специализираните клубове по йога също не са малко, така че при желание няма проблем да се открие място за тренировки. Дори в нашето радио преди три години Профсъюзът решава да организира няколко тренировки по йога, подобно на събитието в Тайван, за да популяризира здравословния начин на живот. Но впоследствие поради големия интерес, това събитие се превръща в импровизиран клуб по йога, който продължава да привлича нови членове. Въпреки че няма официална информация за занятията, тя се предава от уста на уста и постоянно има нови попълнения. Интересен е фактът, че в чужбина по-голям интерес към йогата проявяват жените. Рядко се случва да се появи мъж на тренировките. И повечето преподаватели съответно също са жени.
Единственият мъж сред нашите треньори по йога се казва Бай Ян. Той е едва на 28 години и се занимава с йога вече 6 години. Той посещава часовете по йога във фитнес клуба, където ходи, постепенно започва да му харесва и се заема сериозно с тренировки. Посещава специализирани курсове и от две години е учител по йога.
Попитах го защо не се е спрял на някоя от традиционните китайски практики?
Бай Ян: Не бях се докосвал до тях. Тогава във фитнес клуба, където ходех, имаше само йога, която ми хареса и така започнах да се занимава. Китайските традиционни практики според мен тук не се популяризират достатъчно, но не знам защо. Доколкото съм чувал в чужбина те са по-полярни и търсени. Тук с тайдзицюен се занимават предимно възрастните, сред тях тези практики са по-популярни. Сред младите няма чак такъв голям интерес.
Това наистина е факт. Този вид практики са част от културата на Китай и властите полагат усилия да ги популяризират сред чужденците, но като че ли младите китайци не проявяват голям интерес към тях. Сутрин в парковете могат да се видят групи възрастни, които се занимават сами, но младите сред тях са много малко. Освен в специализираните училища и университети, трудно може да се открие достъпна школа или часове по тайдзицюен. Много малко са и фитнес клубовете, които предлагат такива занимания. И поради това се създава впечатление, че тайдзицюен е нещо, с което се занимават само възрастните.
Рузие: Разбрах, че си бил в Индия. На екскурзия ли ходи или за да се занимаваш специално с йога?
Бай Ян: Отидох там, защото исках да видя родното място на йога. Там тренирах в ашрам в Ришикеш. Това е едно градче, където се практикуват всички видове йога. Там ни направи впечатление, че повечето практикуващи са мъже, жените бяха много малко. Начина, по който те гледат на йогата се различава от нашия. Според мен тук представата за йога не е много правилна. Например за повечето хора тук йогата, това са само упражнения. Но всъщност тя не е само позиции, тя е свързана със съзнанието, тя е част от философията.
Рузие: В Индия йогата като начин на живот ли е? Защото тук например повечето трениращи се занимават с йога само по време на занятието. Малко са тези, които правят това и вкъщи.
Бай Ян: Според мен йогата е нещо, което се учи във времето. Тя изисква да се занимаваш постоянно, да усетиш промяната в мислите и вижданията си. Затова начинът, по който практикуват там се различава от нашия тук.
Рузие: А може ли стоенето само в една позиция да промени съзнанието и възгледите ти?
Бай Ян: Разбира се, че може. Защото човекът е с дуалистичен светоглед. Практикувайки йога този светоглед се променя. Що се отнася за правилността на една позиция, то няма грешна или правилна, т.е. ако в тази позиция се чувствате удобно, значи е правилна. Определението, което дава Патанджали (древно-индийски философ и мъдрец, основател на религиозно-философска школа) за „асани" е: „удобна поза, в която умът се намира в безкрайно спокойствие". Някой може да се чувства удобно в една позиция, но на друг да му е много трудна. Затова за него това не е асана. Ето защо за мен например тя е правилна, но за друг е грешна.
Рузие: Какъв съвет бихте дали на нашите слушатели?
Бай Ян: Според мен китайските традиционни практики не трябва да се пренебрегват. Индия и Китай са две древни държави. Според мен щом тези практики са се съхранили до наши дни, значи са добри и ценни. Дори и да е имало нещо, което не било толкова полезно, в процеса на развитие, то се изчистило. Затова според мен заниманията с йога са един добър начин за тренировка на духа и тялото.
С Лора и Надя от нашата редакция редовно посещаваме часовете на Бай Ян. Те се занимават с йога от 5 години и то само по време на тренировките. Но въпреки това и двете споделят, че йогата им помага да се чувстват по-спокойни, освободени от стреса и по-здрави. Надя разказа, че преди да започне да се занимава е имала болки в гърба и врата, но сега няма и следа от тях. Според нея йогата помага да се избавим от подобен тип хронични заболявания. За нея тя не е просто спорт, а нещо повече.
Попитах Лора и Надя защо йогата в Китай е по-популярна от традиционните китайски практики като тайдзицюен, цигун и т.н..
Лора: Всъщност китайските традиционни практики са популярни сред по-възрастните, или в някои по-малки градове в Северен или Среден Китай. И повечето, които практикуват тайдзицюен и т.н. са мъже. Те са по-трудни и изискват повече опит и физическа сила. А с йога е по-лесно да се занимаваш и е подходяща за обикновените хора без спортен талант и мускули. Китайските младежи растат в среда на глобализация. Те имат повече избор за спортове. Те са любопитни да разберат модните тенденции от чужбина и новите неща ги привличат. Затова йога, като една световна модна тенденция, стана популярна и в Китай.
Надя: В Китай тайдзицюен практикуват предимно възрастните. Например майка ми, майката на Ива и г-жа Ци от нашата редакция от 1-2 години се занимават с тайдзицюен. Те са пенсионирани вече и имат повече свободно време. Според мен този вид практики са по-трудни от йога и трябва да се отделя повече време за тях. В йога не е трудно да усвоиш една поза, докато в тайдзицюен не е така. Но със сигурност и китайските практики са полезни за здравето и духа. Сред младите в Китай са по-популярни по-бързите стилове в Ушу или китайското Кунфу. Аз имам син и когато стане на 5-6 години искам да го запиша в група по бойни изкуства, защото от една страна това ще е полезно за здравето му и от друга ще кали волята му.
За някои йогата е просто спорт или „модно занимание", за други тя е духовна практика. Някои откриват полезните й страни и продължават да практикуват, други решават, че това не е подходящо занимание за тях и търсят друго. Красотата на живота е в разнообразието. Както йогата така и всички подобни практики по света, които имат за цел да съхранят здравето и да помогнат на човек да открие хармонията в света и да заживее в мир със себе си, при системно занимание с тях безспорно дават резултати. Така че всеки практикува това, което най-много му допада и му доставя удоволствие.
