В гардероба на всяка жена обувките на ток са задължителни. Високите токчета винаги правят впечатление на мъжете и едва ли има някой, който би пропуснал да ги забележи. Но каква цена се налага да платят дамите, за да изглеждат винаги привлекателни? За съжаление в този случай се оказва, че красотата може да навреди на здравето.

По приблизителни данни на лекарите, около една трета от всички жени на нашата планета страдат от неприятните последствия от носенето на токчета и за съжаление техният брой продължава да расте. Модата им не отминава и все повече млади момичета ги предпочитат пред ниските и удобни обувки. Но последствията от продължителното им носене могат да са от най-различно естество – от артрит до мускулни травми, заболявания на ставите и дори проблеми с гърба.

Колкото и странно да изглежда, всъщност първи започват да носят токове мъжете. Оказва се, че в Близкия Изток ги използвали за улеснение в ездата. В древна Персия доброто яздене на кон било много важно във война. Токът в скобата давал стабилност на войника, когато се изправя върху жребеца, и така било възможно да стреля по-ефективно с лъка.

Когато европейската аристокрация за първи път видяла обувките на персийските войници през 17 век, ги възприела като израз на мъжественост и започнала да носи подобни. Те правели това не само, за да повдигнат мъжкото си самочувствие, но и като символ на висок статус в обществото. Постепенно започнали да увеличават височината на тока, за да подчертаят своята класа. Всъщност във висшите класи непрактичността и неудобството били символ на привилегированост. Според тях, само на някой, който не му се налага да работи на полето или да върви дълго, може да си позволи да се разхожда с непрактични обувки.

Тъй като по това време статутът на жените в обществото бил нисък, те всячески се опитвали да докажат, че с нищо не отстъпват на мъжете. Подстригвали се късо, носели панталони, слагали си пагони по дрехите, пушели лули и т.н. Високият ток бил поредния опит да си присвоят мъжката власт, сила и възможности.

По-късно по време на Просвещението се появяват нови принципи и разбирания и мъжете постепенно започват да носят по-практични дрехи, аристократите опростяват стила си, а облеклото престава да служи за демонстрация на социалната класа. По това време на жените се гледало като на необразовани и сантиментални същества, а високият ток бил смятан за глупав и женствен и затова бил напълно отхвърлен от мъжкия гардероб.

По време на Френската революция той изчезва и от краката на жените и едва в средата на 19 век започва да се появява по фотографиите. От тук нататък височината, формата и дебелината му се менят постоянно.

Според лекарите най-опасни естествено са тънките и високи токове, защото при тях натоварването върху крака и тялото е най-голямо. Като най-щадящ вариант се възприемат дебелите токове с височина 4-5см. Те изглеждат достатъчно изящни, а натоварването върху стъпалата е значително по-малко.

Носенето на прекалено високи токове на първо място вреди на гръбначния стълб, защото всеки сантиметър увеличава натоварването на гърба с 8-10 кг и това повишава риска от появата на проблеми с гръбначния стълб, а понякога дори и с междупрешленните дискове. Съществува мнение, че високите токове помагат да държим гърба изправен и подобряват стойката.От една страна наистина е така, но от друга, е точно обратното - центърът на тежестта се измества напред, а за да съхрани равновесието гърбът се измества назад. Гръбначните прешлени и тазът променят местоположението си и се увеличава извивката на гърба. Като резултат страдаме от остеохондроза, изкривяване на гръбнака и мускулни болки. Всъщност болките в кръста и остеоартритът на колената също са свързани с носенето на токчета. С времето нарушенията в коленните стави и основно в гръбнака, могат да изменят походката до неузнаваемост.

Някои специалисти твърдят, че постоянното носене на високи токчета в тинейджърска възраст деформира таза и на младите любителки на токове може да не им е лесно при раждане.

Освен това поради изместването на центъра на тежестта натоварването върху стъпалата се увеличава с приблизително 6 пъти, което води до появата на мазоли, деформации на стъпалата и големия пръст и дори до плоски стъпала. В началото се променя формата им, после започват да болят, да отичат и да се изморяват бързо при ходене. В крайна сметка болките стават непоносими и дори ходенето на ниски обувки и къси разстояния се превръща в трудност.

Но мазолите и плоските стъпала са само част от последствията. Неестественото положение на стъпалата в съчетание с пренатоварването води до нарушаване на кръвообращението, което от своя страна става причина за заболявания на ставите като артрит и артроза. Нарушението на кръвообращението рано или късно води до появата на разширени вени.

Според статистиките всяка десета жена в света ходи на токчета три пъти в седмицата и около една трета от тях падат, а травмите след подобен инцидент мога да бъдат много сериозни.

Оказва се, че носенето на токове може да се превърне във вид зависимост. Това е причината много жени, които са свикнали с високите обувки, да твърдят, че не могат без тях. Това е така, защото по време на ходене ахилесовото сухожилие трябва да се разтяга, а на токчета то е постоянно повдигнато и фиксирано. С течение на времето ахилесовото сухожилие се втвърдява, загубва еластичността си и стъпалото не може да се движи пълноценно. Ето защо на някои жената им е трудно да носят равни обувки.

Но лекарите не са напълно против токовете. Нашите крака не са приспособени и към напълно равни подметки, затова токче с височина от 1.5-3см предотвратява умората и дори е полезно за здравето, а за тези, които са с плоски стъпала е просто необходимост. А идеалната за вас височина може да изчислите и сами. Разделете дължината на стъпалото на седем и ще я получите.

Според лекарите токчета, които не надвишават 5 см, са безвредни. Ако все пак се налага да носите по-високи обувки, специалистите съветват да го правите не повече от 3-4 часа на ден и не по-често от три дни в седмицата. В идеалния случай на всеки два часа трябва да смъквате обувките и да масажирате стъпалата или да правите лека гимнастика, като размърдате пръстите на краката и свивате и отпускате стъпалото в продължение на няколко минути.

А хората, чието тегло надвишава 12 килограма, според лекарите въобще трябва да забравят за високите обувки.

Да се откажем напълно от токчетата в днешно време е почти невъзможно, но ако бъдем умерени, вероятността в името на красотата да навредим на здравето си, изглежда по-малка.