На всички ни е известна ползата от витамин С при простудни заболявания, защото той укрепва имунната система и помага на организма да се справи с болестта.Но наскоро английски учени откриха още едно полезно свойство на този витамин- да предпазва организма от вредните въздействия на замърсения въздуха в големите градове.

В статия на „The Hindu" се посочва, че според учените богатият на плодове и зеленчуци хранителен режим може да намали вредното въздействие на замърсения въздуха за хората, които страдат от хронични заболявания на белите дробове.

Учените изследвали пациенти с астма или хронична обструктивна белодробна болест(ХОББ) и открили, че при тези с ниски нива на витамин С рискът от проблеми с дишането в дни с високи нива на замърсяването на въздуха е по-голям.

Според Майкъл Брауер, който е експерт по здравословната околна среда в Университета на Британска Колумбия в Канада, това изследване доказва, че върху ефекта от замърсяването на въздуха може да се въздейства с антиоксиданти.

Антиоксидантите като витамин С могат да предпазят организма от вредните молекули, наречени свободни радикали, които разрушават клетките.Те се образуват, когато замърсеният въздух попадне в белите дробове. Освен това те са причина за сърдечно-съдовите и респираторните заболявания и рака.

Антиоксидантите се свързват със свободните радикали и ги неутрализират преди да са увредили клетките.

В новото изследване, учените от Кралската академия в Лондон, са следили за състоянието на над 200 пациента с астма или ХОББ, сравнявайки състоянието им с нивата на замърсяване на въздуха в дните преди и след постъпването им в болница.Повечето от пациентите са били на възраст между 54 и 74 години, но е имало и някои на 18 години.Повечето от тях са били бивши пушачи.

Учените са се съсредоточили върху „движението на праховите частици", които се образуват при горивни процеси.Резултатите показали, че при всяко повишаване на частиците до 10 микрограма на кубичен метър рискът от хоспитализация на хората страдащи от астма или ХОББ се повишавал с 35%, а рискът при хората с ниски нива на витамин С, бил с 1.2 пъти по-голям.

Според учените въздействието на антиоксидантите няма връзка с това дали сте пушач и на колко сте години.Въпреки това изследването показва, че при възрастните хора и пушачите се наблюдават по-ниски нива на много от хранителните вещества, отколкото при непушачите.Затова при тях нуждата от витамин С за здравето им е очевидна и трябва да добавят повече плодове и зеленчуци в менюто си.

Американските учени още преди години са открили, че и витамин Е също помага на организма да се справи с вредните въздействия на замърсения въздух.Те изследвали 160 деца с астма, които живеели в столицата Мексико.На част от тях им било предписано да вземат по 50 мг витамин Е и по 250 мг витамин С на ден, а на останалата част-плацебо, в продължение на 12 седмици.Два пъти на седмица изследователите проверявали симптомите на астма на всяко дете със стандартен тест за функцията на белите дробове.Симптомите на астма били зависими от тежестта на замърсяването на въздуха в гр. Мексико от предния ден.Когато нивата на замърсяване на въздуха се покачвали, симптомите на астма при децата, които вземали плацебо, значително се повишавали.При децата, които вземали витамини, не се забелязало влошаване на състоянието.Това изследване още веднъж доказва ползата от приемането на витамини С и Е за предпазване от вредните въздействия на замърсения въздух.